Đau khớp ngón tay kiêng ăn gì?

Đau khớp ngón tay là một vấn đề phổ biến ở người cao tuổi. Triệu chứng này thường được bắt gặp khi thay đổi thời tiết, do các bệnh lý thuộc về cơ xương khớp. Đau khớp ngón tay kiêng ăn gì? Thực phẩm nào có lợi và có hại cho khớp ngon tay? Chúng ta hãy cùng trả lời những câu hỏi đó trong bài viết dưới đây.

Thực phẩm nào có hại cho khớp ngón?

Làm sao để hết đau cổ chân

Bị căng cơ bả vai là gì?

Ngủ dậy bị đau bả vai phải là vì sao?

Tại sao bị thoái hóa cột sống?

Đau khớp ngón tay có thể gây ra nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Có một số loại thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh đau khớp ngón tay, bao gồm:

Thực phẩm có nhiều đường

Đường có thể làm tăng viêm trong cơ thể, đây là một trong những nguyên nhân gây đau khớp. Việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây tăng huyết áp, tăng cân và rối loạn insulin. Điều này tạo môi trường thuận lợi cho sự phát triển của các vi khuẩn gây viêm.

Thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa

Chất béo bão hòa có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

Đây cũng là những bệnh lý có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh đau khớp ngón tay.

Thực phẩm có nhiều muối

Muối chứa natri, việc tiêu thụ quá nhiều natri có thể gây giữ nước trong cơ thể. Khi huyết áp cao kéo dài, nó có thể gây tổn hại các mạch máu và tạo áp lực lên các khớp và các cấu trúc xương.

Thực phẩm có nhiều caffeine

Caffeine có thể làm tăng nguy cơ loãng xương, đây là một bệnh lý có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đau khớp ngón tay.

Rượu bia

Rượu bia có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout, đây là một bệnh lý có thể gây đau khớp ngón tay.

Thực phẩm tốt cho khớp ngón

Ngoài ra, một số loại thực phẩm có thể giúp giảm đau khớp ngón tay, bao gồm:

Thực phẩm giàu omega-3

Omega-3 là một chất béo có lợi cho tim mạch và khớp. Một số thực phẩm giàu omega-3 bao gồm cá hồi, cá ngừ, hạt chia và quả óc chó.

Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ khớp khỏi bị tổn thương. Một số thực phẩm giàu vitamin C bao gồm cam, quýt, bưởi, dâu tây và kiwi.

Thực phẩm giàu vitamin D

Vitamin D là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự hấp thụ canxi.

Canxi là khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của xương khớp.

Một số thực phẩm giàu vitamin D bao gồm cá hồi, cá ngừ, sữa, trứng và ngũ cốc.

Thực phẩm giàu magiê

Magiê là một khoáng chất cần thiết cho sự hoạt động của các cơ và dây thần kinh.

Một số thực phẩm giàu magiê bao gồm rau xanh, ngũ cốc, đậu và hạt.

Bảo vệ sức khỏe xương khớp

Người bị đau khớp ngón tay nên hạn chế ăn các loại thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứn. Sử dụng thực phẩm lành mạnh và tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe và duy trì cân nặng hợp lý. Ngoài ra bạn cũng cần ngủ đủ giấc để cải thiện các triệu chứng của bệnh. Trong trường hợp các triệu chứng đau không thuyên giảm mà ngày càng tăng, bạn cần có sự can thiệp y tế.

Trị liệu điện sinh học là phương pháp trị liệu cho kết quả rất tốt trong điều trị khớp ngón. Dòng điện sinh học giúp khai thông khí huyết, tăng cường dưỡng chất và oxy chuyển hóa. Nhờ vậy đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào xương khớp, giảm sưng viêm hiệu quả.

Bạn vẫn gặp khó khăn trong việc xử lý những cơn đau khớp ngón? Hãy liên hệ với chuyên gia cơ-xương-khớp của ASIN ngay để được tư vấn chi tiết.