Bị căng cơ bả vai là gì?

Cơ bả vai đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sự linh hoạt và khả năng vận động của cơ thể. Tuy nhiên, khi cơ bả vai trở nên căng và bị kéo quá mức, điều này có thể gây ra những vấn đề về sức khỏe và khả năng vận động. Bị căng cơ bả vai là gì? Hiểu rõ về cơ bả vai và có thêm thông tin về tình trạng căng cơ này là vô cùng cần thiết trong việc duy trì sức khỏe tổng thể.

Bị căng cơ bả vai là gì?

Đau nhức cơ và bả vai là gì?

Địa chỉ bấm huyệt chữa đau vai gáy

4 bước chữa nhức mỏi cổ vai gáy

Vật lý trị liệu cổ vai gáy giá bao nhiêu?

Căng cơ bả vai là một tình trạng phổ biến trong đời sống hàng ngày và thường xuyên gặp trong nhiều người. Điều này xảy ra khi các cơ ở vùng vai bị kéo căng quá mức, dẫn đến các triệu chứng như đau và hạn chế vận động. Căng cơ bả vai có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, và hiểu rõ nguyên nhân cụ thể sẽ giúp trong việc điều trị và phòng ngừa.

Nguyên nhân gây căng cơ bả vai

Căng cơ bả vai có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số nguyên nhân chính bao gồm:

Vận động quá mức

Hoạt động vận động mạnh mẽ hoặc lặp đi lặp lại, đặc biệt là những hoạt động đòi hỏi sự tham gia nhiều của vai, có thể dẫn đến căng cơ bả vai. Việc nâng vật nặng hoặc tham gia vào các môn thể thao có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Tư thế không đúng

Ngồi, đứng hoặc ngủ sai tư thế có thể tạo áp lực không cần thiết lên vai và cơ bả vai, dẫn đến căng cơ và đau đớn.

Chấn thương

Bất kỳ chấn thương nào ở khu vực vai cũng có thể dẫn đến tình trạng căng cơ bả vai. Các chấn thương có thể bao gồm té ngã, va chạm, hay thậm chí là các chấn thương từ hoạt động thể thao.

Tuổi tác

Khi tuổi tác cao, các cơ và khớp trong cơ thể dần trở nên yếu đi và dễ bị căng cơ hơn.

Triệu chứng của căng cơ bả vai

Triệu chứng của căng cơ bả vai bao gồm đau đớn từ vai xuống cánh tay, sưng đỏ do viêm nhiễm, hạn chế vận động của vai và cánh tay, cảm giác mỏi mệt, ngứa và tê bì. Căng cơ bả vai có nhiều nguyên nhân có thể từ tập luyện quá mức, tổn thương vai, bệnh lý cơ xương đến căng thẳng hàng ngày, việc xác định nguyên nhân chính xác là quan trọng để điều trị hiệu quả.

Cách điều trị căng cơ bả vai

Để giảm tình trạng căng cơ bả vai và cải thiện sức khỏe, có một số biện pháp bạn có thể thử:

• Chườm đá: Áp dụng lạnh lên khu vực căng cơ có thể giúp giảm sưng và đau.
• Sử dụng thuốc giảm đau: Thuốc giảm đau có thể giúp giảm triệu chứng đau và mất ngủ do căng cơ.
• Bài tập vật lý trị liệu: Bài tập nhẹ nhàng để tăng cường sự linh hoạt và sức mạnh của cơ bả vai có thể giúp giảm căng cơ và tăng khả năng vận động. Một trong những phương pháp hiệu quả nhất được áp dụng là vật lý trị liệu bằng dòng điện sinh học. Dòng điện được đưa vào phần cơ bị căng giúp bó cơ mềm ra và thư giãn, từ đó cải thiện tình trạng bệnh

Nếu bạn trải qua bất kỳ một trong những triệu chứng trên, đặc biệt là kéo dài trong thời gian dài, hãy đến với ASIN để nhận được sự tư vấn và chẩn đoán từ bác sĩ chuyên khoa để xác định nguyên nhân và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp.