Chỉ số đường huyết theo độ tuổi

Chỉ số đường huyết theo độ tuổi là thước đo quan trọng để xác định xem bạn có mắc phải tiểu đường hay không. Nếu bạn đã bị tiểu đường, đây cũng là yếu tố quan trọng bạn cần nắm rõ để kiểm soát mức đường huyết ở trong ngưỡng an toàn. Bài viết dưới đây của ASIN sẽ nêu rõ thông tin và liệt kê một số biện pháp giúp bạn kiểm soát đường huyết tốt hơn.

Mục Lục

Chỉ số đường huyết theo độ tuổi

Cách chữa khỏi bệnh tiểu đường type 2

Tiểu đường type 1 và 2 cái nào nặng hơn?

Chỉ số đường huyết trước và sau ăn

Chỉ số đường huyết cao là bao nhiêu?

Đường huyết là lượng đường glucose có trong máu. Glucose là nguồn năng lượng chính của cơ thể, được tạo ra từ các thực phẩm giàu carbohydrate như cơm, bánh mì, mì, đường,… Khi cơ thể tiêu hóa các thực phẩm này, glucose sẽ được giải phóng vào máu. Insulin là một loại hormone do tuyến tụy sản xuất, có vai trò giúp cơ thể sử dụng glucose để tạo năng lượng.
Tùy theo độ tuổi, chỉ số đường huyết bình thường sẽ khác nhau. Việc kiểm tra chỉ số đường huyết thường xuyên là cần thiết để phát hiện sớm và điều trị các vấn đề về đường huyết.

Chỉ số đường huyết bình thường theo độ tuổi

Độ tuổi	Chỉ số đường huyết bình thường
Trẻ em	90 mg/dL (5 mmol/L) trở xuống
Thanh thiếu niên	90 mg/dL (5 mmol/L) trở xuống
Người trưởng thành	90 mg/dL (5 mmol/L) trở xuống
Người cao tuổi	100 mg/dL (5,6 mmol/L) trở xuống

Các vấn đề về đường huyết

Rối loạn đường huyết có thể diễn ra theo hai hướng: tăng đường huyết hoặc hạ đường huyết.

Hạ đường huyết

Khi chỉ số đường huyết thấp hơn 70 mg/dL (3,9 mmol/L), cơ thể sẽ không có đủ năng lượng để hoạt động bình thường. Các triệu chứng của hạ đường huyết bao gồm: chóng mặt, mệt mỏi, run rẩy, đổ mồ hôi, nhầm lẫn, buồn nôn, co giật, hôn mê.

Tăng đường huyết

Chỉ số đường huyết cao hơn 126 mg/dL (7 mmol/L) khi đói hoặc 200 mg/dL (11,1 mmol/L) sau khi ăn 2 giờ, đó là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.

Bệnh tiểu đường có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, bao gồm bệnh tim mạch, đột quỵ, bệnh thận, mù lòa,…

Cách kiểm tra đường huyết

Có nhiều cách để kiểm tra đường huyết, bao gồm:

Xét nghiệm máu

Đây là phương pháp chính xác nhất để kiểm tra đường huyết. Xét nghiệm máu có thể được thực hiện tại các cơ sở y tế.

Máy đo đường huyết

Máy đo đường huyết là một thiết bị nhỏ gọn, dễ sử dụng, có thể được sử dụng để kiểm tra đường huyết tại nhà.

Lời khuyên để kiểm soát đường huyết

Để kiểm soát đường huyết, bạn cần có một lối sống lành mạnh, bao gồm:

Ăn uống lành mạnh: Chọn thực phẩm giàu chất xơ, ít chất béo bão hòa và cholesterol để bồi dưỡng dòng điện sinh học.
Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Giảm cân: Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, hãy giảm cân.
Không hút thuốc: Hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Kiểm tra sức khỏe thường xuyên: Bạn nên kiểm tra sức khỏe thường xuyên để phát hiện và điều trị sớm các vấn đề về sức khỏe.

Chỉ số đường huyết theo độ tuổi là một thông tin quan trọng để bạn kiểm soát tốt sức khỏe. Bạn nên kiểm tra đường huyết thường xuyên để phát hiện sớm và điều trị các vấn đề về đường huyết.