Cách chữa sưng đầu gối

Sưng đầu gối là tình trạng thường gặp ở lứa tuổi từ trung niên trở đi. Tuy nhiên hiện tại ngày càng nhiều người trẻ gặp phải vấn đề này. Cùng bài viết dưới đây chúng ta sẽ tìm hiểu những cách chữa sưng đầu gối hiệu quả.

Sưng đầu gối

Sưng đầu gối có nhiều nguyên nhân khác nhau. Từ lão hóa viêm khớp cho tới các chấn thương do tai nạn. Để điều trị viêm và cải thiện tình trạng sưng đầu gối, bạn có thể thử các biện pháp dưới đây:

Dày màng bao hoạt dịch khớp gối là gì?

Thoái hóa khớp gối tiếng Anh

Sưng gân đầu gối

Làm sao để hết đau cổ chân

Dành thời gian nghỉ ngơi

Dành thời gian để nghỉ ngơi là cách tốt nhất giúp giảm đau và viêm. Hạn chế tải trọng lên đầu gối trong thời gian ngắn giúp cho cơ và mô xung quanh đầu gối hồi phục nhanh hơn.

Áp dụng chườm đầu gối trong 20 phút mỗi lần và 3-4 lần mỗi ngày giúp giảm sưng viêm hiệu quả. Đá lạnh giúp giảm viêm và thay thế thuốc tê giảm cảm giác đau.

Nâng cao đầu gối

Khi nghỉ ngơi, hãy nâng cao đầu gối để giảm sưng và giảm áp lực lên khớp. Kê với gối hoặc đệm giữ chân thành hình chữ V hướng lên, đảm bảo độ thoải cổ chân.

Dùng thuốc giảm đau

Có thể sử dụng thuốc giảm đau để giảm đau và khó chịu. Nhớ tuân thủ chỉ định sử dụng của bác sĩ.

Trị liệu điện sinh học

Điều trị vật lý bằng dòng điện sinh học thể giúp tăng cường sức mạnh và sức bền của cơ khớp, giúp đầu gối vận động linh hoạt. Tuy nhiên, cần nghiên cứu kỹ càng và lựa chọn cơ sở uy tín.

Đeo nẹp đầu gối

Nẹp đầu gối có thể giúp bảo vệ khớp gối và ngăn ngừa chấn thương. Đảm bảo nẹp đầu gối phù hợp kích thước và được đeo đúng cách.

Phẫu thuật

Một số trường hợp khi áp dụng các biện pháp điều trị đều không hiệu quả. Khi đó bệnh đã tiến triển nặng, phẫu thuật có thể là lựa chọn cuối cùng.

Mẹo phòng ngừa sưng đầu gối

1. Giữ cân nặng hợp lý: Để giảm áp lực lên đầu gối, hãy duy trì cân nặng trong khoảng phù hợp.
2. Tập thể dục thường xuyên: Tập luyện đều đặn giúp cơ xung quanh khớp gối mạnh mẽ và linh hoạt hơn, giảm nguy cơ chấn thương.
3. Chọn giày phù hợp: Giày thoải mái và phù hợp giúp giảm nguy cơ chấn thương và hỗ trợ tốt cho đầu gối.
4. Tránh các hoạt động có nguy cơ chấn thương: Hạn chế tham gia vào các hoạt động có nguy cơ cao gây tổn thương đầu gối.
5. Nóng khớp trước khi tập luyện và mát-xa sau khi tập luyện: Nhiệt giúp giãn cơ và giảm nguy cơ chấn thương.
6. Nghỉ ngơi khi cần thiết: Để đầu gối hồi phục sau các hoạt động căng thẳng.

Sưng đầu gối có thể áp dụng các nhiều cách chữa. Từ đơn giản tại nhà cho đến thăm khám điều trị tại cơ sở y tế. Nếu triệu chứng trở nên nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Đồng thời, hãy duy trì lối sống lành mạnh và kỷ luật.

Nếu bạn biết các phương pháp điều trị sưng đầu gối khác hãy chia sẻ với Điện sinh học ASIN qua số Hotline hoặc comment dưới phần bình luận nhé.