Trà gừng đau bụng kinh : biện pháp dân gian hiệu quả

Pha trà gừng uống là biện pháp dân gian hiệu quả được nhắc đến nhiều trong việc giúp giảm đau bụng kinh. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về loại đồ uống này sử dụng hiệu quả nhất như thế nào.

Trà gừng đau bụng kinh

Gừng là gia vị quen thuộc trong nhiều bữa ăn Việt Nam. Thành phần của gừng chứa các chất gingerol, shogaol, zingerone,… có tác dụng chống viêm và giảm co thắt cơ bắp. Không chỉ vậy, gừng còn có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng, giảm đầy bụng, khó tiêu. Chính vì vậy, trà gừng được coi là một phương pháp tự nhiên hiệu quả chữa đau bụng kinh.

Pha trà gừng để chữa đau bụng kinh hiệu quả

Để pha trà gừng chữa đau bụng kinh, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Nên sử dụng gừng tươi.
• Gừng khi pha cần rửa sạch,  đập dập hoặc băm nhỏ để các thành phần trong gừng được chiết xuất tốt hơn.
• Trà gừng phải được đun sôi kỹ để loại bỏ các tạp chất.
• Trà gừng nên được sử dụng khi còn ấm, không uống nguội hay để lạnh.
• Có thể thêm mật ong hoặc chanh để dễ uống hơn.

Một số biện pháp tự nhiên giúp giảm đau bụng kinh

Ngoài cách pha trà gừng, bạn cũng có thể áp dụng một số biện pháp tự nhiên để giảm đau bụng kinh như:

Uống nhiều nước

Uống đủ 2l nước mỗi ngày giúp cơ thể đào thải độc tố và giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Ăn các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất

Các thực phẩm lành mạnh và giàu dinh dưỡng như trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt,… giúp tăng cường sức khỏe và giảm đau bụng kinh.

Tập thể dục nhẹ nhàng

Tập thể dục và vận động nhẹ nhàng giúp tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng và đau bụng kinh.

Xoa bóp nhẹ nhàng

Ngoài trà gừng, bạn có thể sử dụng các biện pháp giảm đau tự nhiên khác như chườm nóng, xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng,…

Kết hợp sử dụng trà gừng với trị liệu điện sinh học

Trà gừng ấm là loại đồ uống rất tốt giúp giảm đau bụng kinh. Không chỉ vậy, uống trà gừng còn làm dịu nhẹ cơ bắp đem lại cảm giác thư giãn. Ngoài trà gừng, chị em cần bổ sung dinh dưỡng và tập luyện thường xuyên để nâng cao thể trạng.

Uống trà gừng tốt nhất khi sử dụng cùng với phương pháp trị liệu điện sinh học. Phương pháp không xâm lấn này hoạt động theo nguyên lý truyền dòng điện một chiều vào cơ thể. Dòng điện an toàn và có cường độ tương đương dòng điện cơ thể. Nó đặc biệt hiệu quả trong việc giúp cân bằng nội tiết và tăng cường chuyển hóa. Không chỉ chữa đau bụng kinh, phương pháp kết hợp này tốt cho sức khỏe tổng thể và có tác dụng làm đẹp như giảm cân, căng da, đào thải độc tố.

Phản hồi và thắc mắc về bài viết ‘trà gừng đau bụng kinh : biện pháp dân gian hiệu quả’, xin liên hệ với ASIN qua số Hotline bên dưới hoặc để lại lời nhắn dưới phần bình luận.