Pha trà gừng trị đau bụng kinh

Trà gừng pha uống có thể giúp trị đau bụng kinh? Đúng là như vậy, thành phần của gừng có thể giúp làm dịu nhẹ tình trạng đau bụng kinh. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách trà gừng giúp giảm đau bụng kinh trong bài viết này nhé.

Pha trà gừng trị đau bụng kinh

Gừng là một loại gia vị phổ biến, được sử dụng trong nhiều món ăn và thức uống. Gừng có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, trong đó có tác dụng giảm đau bụng kinh.

Trà gừng trị đau bụng kinh bằng cách nào?

Trong thành phần của gừng, có chứa gingerol, shogaol và curcumin. Đây đều là những chất có hiệu quả nhất định trong trị đau bụng kinh.

• Gingerol và shogaol: Đây là hai hợp chất chính trong gừng, có tác dụng chống viêm, chống co thắt cơ. Khi uống trà gừng, các hợp chất này sẽ giúp làm dịu các cơn co thắt ở tử cung, từ đó giảm đau bụng kinh.
• Curcumin: Đây là một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng giảm viêm, chống oxy hóa, giúp giảm đau và cải thiện lưu thông máu.

Cách pha trà gừng giảm đau bụng kinh

Để pha trà gừng giảm đau bụng kinh, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

• Gừng tươi: 2 lát
• Nước sôi: 200ml

Cách pha:

1. Rửa sạch gừng tươi, cạo sạch vỏ.
2. Thái gừng thành lát mỏng.
3. Cho gừng vào cốc, thêm nước sôi, đậy nắp và hãm trong khoảng 15 phút.
4. Lọc lấy nước gừng và thưởng thức.

Sử dụng trà gừng thế nào mới đúng?

Bạn có thể uống trà gừng nóng hoặc lạnh đều được. Tuy nhiên, uống ấm sẽ cho hiệu quả giảm đau nhanh hơn.  Ngoài ra, uống trà gừng ấm còn giúp tăng cường lưu thông máu, giúp các chất dinh dưỡng và oxy được vận chuyển đến tử cung nhanh hơn, từ đó giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả hơn.

Uống trà gừng 2-3 lần mỗi ngày, trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt, sẽ giúp làm dịu các cơn đau bụng kinh. Dưới đây là một số mẹo giúp tăng hiệu quả giảm đau bụng kinh của trà gừng:

• Thêm mật ong hoặc chanh vào trà gừng để tăng hương vị và giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất trong gừng tốt hơn.
• Cho thêm một ít quế vào trà gừng để tăng thêm hiệu quả giảm đau và chống viêm.
• Uống trà gừng cùng với các loại thảo mộc khác, chẳng hạn như cam thảo, bạc hà, hoa cúc,… để tăng hiệu quả giảm đau bụng kinh.

Lời khuyên của chuyên gia ASIN

Trà gừng rất tốt trong chữa đau bụng kinh, tuy nhiên, chị em cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên uống trà gừng.
• Người bị huyết áp cao, tiểu đường, bệnh tim mạch nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà gừng.
• Chỉ nên sử dụng 200-300ml mỗi ngày để tránh tình trạng nóng trong.
• Trà gừng không có hiệu quả với những trường hợp đau bụng kinh dữ dội. Lúc này cần những biện pháp điều trị chuyên sâu sử dụng thuốc đặc trị hoặc trị liệu điện sinh học.

Mọi thắc mắc và ý kiến phản hồi về bài viết của ASIN, xin các bạn để lại bình luận bên dưới hoặc gọi theo số Hotline để được tư vấn.