Cách hạ huyết áp bằng nước chanh

Huyết áp cao là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể dẫn đến đau tim, đột quỵ và các vấn đề sức khỏe khác. Có nhiều cách để hạ huyết áp, bao gồm thay đổi lối sống và dùng thuốc. Ngoài ra cũng có một cách tự nhiên mà rất dễ thực hiện mà bạn nên biết, đó là hạ huyết áp bằng nước chanh.

Nước chanh giúp hạ huyết áp bằng cách nào?

Tác dụng phụ của thuốc cao huyết áp

Cao huyết áp uống nước chanh được không?

Ăn gì để hạ huyết áp ngay lập tức?

Nhịn đói có làm giảm huyết áp không?

Nước chanh có chứa hàm lượng kali lớn, một khoáng chất giúp giảm huyết áp. Kali giúp cân bằng natri trong máu, quá nhiều natri có thể làm tăng huyết áp. Nước chanh cũng chứa vitamin C, một chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ động mạch khỏi bị tổn thương.

Một quả chanh ~58g sẽ có những dưỡng chất dưới đây:

Một nghiên cứu được công bố:

Cho thấy những người uống nước chanh mỗi ngày trong 12 tuần có huyết áp tâm thu thấp hơn ngưỡng trên và huyết áp tâm trương thấp hơn ngưỡng dưới so với những người không uống nước chanh.

Nếu bạn muốn sử dụng nước chanh để hạ huyết áp, hãy bắt đầu bằng cách uống một ly nước chanh mỗi ngày. Bạn có thể uống nước chanh vào buổi sáng hoặc bất cứ lúc nào trong ngày. 

Bạn cũng có thể thêm nước chanh vào các món ăn khác, chẳng hạn như salad hoặc ngũ cốc.

Dưới đây là một số mẹo khi sử dụng nước chanh để hạ huyết áp:

• Uống nước chanh tươi, không sử dụng nước chanh đóng chai.
• Uống nước chanh ít đường để cơ thể đốt calo tốt hơn.
• Không uống nước chanh khi đang đói bụng.

Một số lợi ích khác của nước chanh

Ngoài tác dụng trực tiếp cân bằng natri cơ thể và huyết áp, nước chanh còn có một số lợi ích đặc biệt khác đối với cơ thể:

Giúp kiểm soát cân nặng

Nước chanh thường được sử dụng trong các chế độ ăn kiêng. Loại đồ uống này có khả năng giúp kiểm soát cảm giác no, hạn chế thèm ăn và giảm cân. Acid citric trong chanh giúp cân bằng đường huyết và kiểm soát mức đường trong máu sau bữa ăn.

Bồi dưỡng dòng điện sinh học

Dòng điện sinh học trong cơ thể người rất quan trọng trong việc vận hành và đảm bảo sức khỏe tổng quát.

Nó thúc đẩy quá trình chuyển hóa và quyết định hoạt động của toàn bộ các vùng, bộ phận và các hệ chức năng.

Giữ cho dòng điện sinh học được ổn định giúp tăng cường khả năng phòng ngừa bệnh tật.

Làm đẹp da

Acid citric trong nước chanh giúp làm sáng da, giảm tình trạng tối màu, tàn nhang và vết thâm. Nước chanh có tính chất làm se lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn cũng như viêm nhiễm. AHA trong chanh (acid alpha hydroxy) giúp loại bỏ tế bào da chết, cung cấp độ ẩm và cân bằng PH. Làn da giữ được độ ẩm sẽ trở nên sáng mịn, không còn tình trạng khô hay bong tróc.

Hỗ trợ tiêu hóa

Nước chanh có chứa acid citric, có khả năng kích thích tiêu hóa và tăng cường sản xuất enzym tiêu hóa. Điều này có thể giúp cải thiện quá trình tiêu hóa thức ăn và hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn.

Nước chanh thực sự mang lại rất nhiều lợi ích cho chúng ta. Tuy nhiên, nước chanh không phải là phương pháp hay lựa chọn duy nhất trong điều trị huyết áp. Nếu bạn đang dùng thuốc hạ huyết áp, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi dùng nước chanh.

Liên hệ với ASIN qua số Hotline bên dưới để được hướng dẫn chi tiết nhất về các phương pháp điều trị cao huyết áp bởi các chuyên gia.