Mẹ bầu đau háng có phải sắp sinh?

Đau háng là một triệu chứng phổ biến ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng cuối thai kỳ. Nhiều mẹ bầu thắc mắc rằng đau háng có phải là dấu hiệu sắp sinh hay không. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho thắc mắc đó.

Mẹ bầu đau háng có phải sắp sinh?

Đau háng là cơn đau xuất hiện ở vùng háng, xương mu, hoặc lan xuống giữa hai chân. Cơn đau thường âm ỉ, dai dẳng, có thể tăng lên khi mẹ bầu di chuyển, thay đổi tư thế, hoặc đứng lên ngồi xuống. Đau háng có thể là dấu hiệu sắp sinh, nhưng không phải là dấu hiệu duy nhất.

Cách làm giảm đau cơ háng

Đau háng sau sinh mổ bởi vì sao?

Bà bầu bị đau háng 3 tháng giữa

Viêm khớp háng ở trẻ em bao lâu thì khỏi?

Nguyên nhân gây đau háng khi mang thai

Có nhiều nguyên nhân gây đau háng khi mang thai, bao gồm:

Tăng sản xuất hormone relaxin

Hormone relaxin có tác dụng làm mềm và giãn các cơ, dây chằng ở vùng chậu, giúp thai nhi dễ dàng di chuyển xuống dưới và ra ngoài trong quá trình chuyển dạ. Tuy nhiên, hormone này cũng có thể khiến các cơ, dây chằng ở vùng háng bị tổn thương, dẫn đến đau háng.

Thai nhi phát triển lớn dần

Khi thai nhi phát triển lớn dần, trọng lượng của thai nhi sẽ đè lên các cơ, dây chằng ở vùng chậu, gây đau háng.

Tư thế không đúng

Tư thế không đúng khi ngồi, đứng, hoặc đi lại có thể khiến các cơ, dây chằng ở vùng chậu bị căng thẳng, dẫn đến đau háng.

Đau háng có phải là dấu hiệu sắp sinh?

Cơn chuột rút ở chân, đùi, lưng dưới và vùng chậu háng có thể xảy ra do tử cung mở rộng và các cơ đang chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ.

Ngoài ra còn một số dấu hiệu khác khi sắp sinh của là sa bụng, ra máu.

Các cơn co thắt tử cung sẽ xuất hiên một cách đều đặn.

Chúng sẽ tăng dần về cường độ và tần suất, báo hiệu em bé muốn ra ngoài.

Nếu mẹ bầu chỉ bị đau háng, nhưng không có dấu hiệu khác của sắp sinh, thì khả năng cao là thời điểm sinh vẫn chưa tới.

Cách giảm đau háng khi mang thai

Để giảm đau háng khi mang thai, mẹ bầu có thể áp dụng một số biện pháp sau:

Bổ sung dinh dưỡng

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ giúp đảm bảo tính ổn định của dòng điện sinh học trong cơ thể. Dòng điện cân bằng giúp giảm các yếu tố viêm nhiễm, hoạt động các vùng và hệ chức năng được trơn tru.

Nghỉ ngơi nhiều hơn

Nghỉ ngơi nhiều hơn sẽ giúp cơ thể mẹ bầu được thư giãn, giảm đau háng.

Tư thế đúng

Mẹ bầu nên chú ý giữ tư thế đúng khi ngồi, đứng, hoặc đi lại để tránh gây căng thẳng cho các cơ, dây chằng ở vùng chậu.

Massage

Massage vùng háng, xương mu có thể giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp.

Tập thể dục nhẹ nhàng

Tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và giảm đau háng. Mẹ bầu có thể thử các bộ môn cường độ thấp như đi bộ hay bơi lội.

Sử dụng thuốc giảm đau dành riêng

Mẹ bầu có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau dành riêng cho bà bầu.
Cơn đau háng quá mức, hoặc gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Hãy liên hệ với chuyên gia cơ xương khớp của ASIN để được tư vấn và điều trị phù hợp.