Đau bụng nên uống gì?

Đau bụng khi hành kinh nên uống gì? Đây là vấn đề được nhiều chị em quan tâm mỗi khi kỳ kinh tới. Bài viết này của ASIN sẽ chia sẻ một số loại đồ uống tốt và giảm bớt các triệu chứng đau bụng kinh của chị em.

Đau bụng nên uống gì?

Để giảm đau bụng kinh, chị em có thể áp dụng một số phương pháp, trong đó có việc thay đổi chế độ ăn uống và bù nước. Dưới đây là một số loại đồ uống tốt và giảm bớt các triệu chứng đau bụng kinh của chị em:

1. Nước lọc

Nước lọc là loại đồ uống quan trọng nhất đối với cơ thể, đặc biệt là trong những ngày hành kinh. Uống đủ nước giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, giảm đau và cải thiện lưu thông máu. Chị em nên uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày, đặc biệt là khi đang bị đau bụng kinh.

2. Trà gừng

Gừng là một loại gia vị có tác dụng giảm đau, chống viêm, chống co thắt. Trà gừng là một cách tuyệt vời để giảm đau bụng kinh. Chị em có thể pha trà gừng bằng cách đun sôi 1 củ gừng tươi với 200ml nước, sau đó lọc lấy nước và uống khi còn ấm.

3. Trà hoa cúc

Hoa cúc có tác dụng an thần, thư giãn, giảm đau, chống viêm. Trà hoa cúc là một loại đồ uống giúp chị em cảm thấy dễ chịu hơn khi bị đau bụng kinh. Chị em có thể pha trà hoa cúc bằng cách đun sôi 1 nắm hoa cúc với 200ml nước, sau đó lọc lấy nước và uống khi còn ấm.

4. Sữa ấm

Sữa ấm có tác dụng làm dịu cơn đau bụng kinh. Không chỉ cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết, sữa cũng giúp bồi dưỡng dòng điện sinh học trong cơ thể, từ đó ổn định nội tiết và tăng sinh hormone giúp giảm đau bụng kinh. Chị em có thể uống sữa ấm nguyên chất hoặc sữa ấm với mật ong, gừng,…

5. Nước ép trái cây

Nước ép trái cây là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào. Một số loại trái cây có tác dụng giảm đau bụng kinh như chanh, cam bưởi, dâu tây, lựu… Vitamin C trong các loại hoa quả này giúp phòng ngừa viêm nhiễm là nguyên nhân làm tăng triệu chứng đau.

Lời khuyên của chuyên gia bệnh phụ nữ ASIN

Chị em nên uống các loại đồ uống giảm đau bụng kinh khi còn ấm. Không nên sử dụng nhiều đồ uống có ga, đồ uống chứa caffeine, rượu bia,… Những loại đồ uống này có thể khiến tình trạng đau bụng kinh trở nên nghiêm trọng hơn.

Nếu gặp phải tình trạng đau bụng kinh kéo dài khó xử lý, hãy liên hệ với ASIN qua số Hotline bên dưới hoặc để lại tin nhắn dưới phần bình luận.