Bị đau khớp háng bên trái khi mang thai

Bị đau khớp háng bên trái khi mang thai là vấn đề nhiều mẹ bầu gặp phải. Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì, cách khắc phục chúng ra sao. Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây của ASIN.

Bị đau khớp háng bên trái khi mang thai

Một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến mà nhiều phụ nữ mang thai gặp phải là đau khớp háng, đặc biệt ở bên trái của họ. Đau này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Đau háng có phải sắp sinh?

Bấm huyệt chữa đau khớp háng

Bà bầu bị đau khớp háng bên phải

Bài tập giảm đau khớp háng cho bà bầu

Nguyên nhân đau khớp háng trái trong thai kỳ

Một số nguyên nhân gây đau khớp háng bên trái trong thai kỳ bao gồm:

Thay đổi hormonal

Trong thai kỳ, cơ thể sản xuất lượng lớn hormone relaxin để giúp cơ tử cung mở rộng. Relaxin có thể làm mềm mọi khớp xương và cơ bắp trong cơ thể, bao gồm cả khớp háng. Điều này có thể gây ra sự không ổn định và đau đớn trong khu vực này.

Tăng cân

Trọng lượng tăng thêm do thai kỳ tạo ra áp lực lớn lên khớp háng, đặc biệt là khi thai kỳ tiến triển. Khớp háng bên trái có thể phải chịu nhiều áp lực hơn, gây ra đau.

Tư thế ngủ

Phần lớn phụ nữ mang thai nằm nghiêng về bên trái để cải thiện tuần hoàn máu cho thai nhi. Tuy nhiên, nằm ở tư thế này thời gian dài có thể gây ra căng thẳng và đau khớp háng.

Cách khắc phục đau khớp háng trái trong thai kỳ

Một số cách khắc phục đau khớp háng trái trong thai kỳ bao gồm:

Tập thể dục và giãn cơ

Bài tập giãn cơ và tập thể dục giúp cải thiện độ linh hoạt khớp háng và giảm đau.

Mẹ bầu nên thảo luận với chuyên gia y tế để biết được những bài tập phù hợp cho mình và thực hiện đúng cách.

Nâng đùi khi nằm

Khi nằm nghiêng về bên trái, hãy sử dụng gối kê nâng đùi lên để giảm áp lực lên khớp háng.

Chườm nhiệt

Chườm nhiệt có thể giúp giảm đau và sưng. Hãy thử đặjt túi chườm ở vùng khớp háng bên trái để giảm triệu chứng đau.

Thay đổi tư thế khi ngủ

Nếu bạn thấy đau khi nằm nghiêng về bên trái, hãy thử thay đổi tư thế ngủ bằng cách sử dụng gối hoặc gòn để hỗ trợ cơ thể và giảm áp lực lên khớp háng.

Tham khảo ý kiến bác sĩ

Lời khuyên của chuyên gia xương khớp trung tâm ASIN

Đau khớp háng bên trái chỉ là một trong nhiều các vấn đề các mẹ bầu gặp phải trong thai kỳ. Do đó, cần chuẩn bị sẵn cho mình một thể trạng tốt và những kỹ năng cần thiết để bảo vệ bản thân. Chế độ ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng và tập luyện khoa học rất cần thiết. Điều này giúp đảm bảo duy trì cân bằng dòng điện sinh học trong cơ thể. Nhờ sự cân bằng của dòng điện tự thân, các vùng và hệ chức năng, trong đó có hệ nội tiết sẽ vận hành ổn định và ít phát sinh những vấn đề liên quan xương khớp hơn.

Nếu đau khớp háng bên trái trở nên nghiêm trọng hoặc kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Họ có thể đề xuất các biện pháp điều trị hoặc theo dõi tình trạng của bạn và đảm bảo rằng không có vấn đề gì nghiêm trọng.