Bị đau háng khi mang thai tháng cuối

Ở giai đoạn cuối của thai kỳ, nhiều phụ nữ có thể trải qua tình trạng đau ở vùng háng. Đây là một phần thường gặp của thai kỳ do sự chuẩn bị của cơ thể cho quá trình con trẻ lọt lòng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về nguyên nhân bị đau háng khi mang thai tháng cuối và cách quản lý tình trạng này.

Bị đau háng khi mang thai tháng cuối

Đau háng khi mang thai tháng cuối có thể là một trong những dấu hiệu trẻ sắp sinh. Tuy nhiên, đó cũng là tình trạng thường gặp ở nhiều mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Phân biệt, tìm hiểu nguyên nhân là hai vấn đề quan trọng trước khi đề cập tới những vấn đề hay cách thức kiểm soát cơn đau.

Bà bầu bị đau khớp háng bên phải

Bài tập giảm đau khớp háng cho bà bầu

Bà bầu bị đau háng 3 tháng đầu

Đau háng sau sinh mổ bởi vì sao?

Nguyên nhân gây đau háng khi mang thai tháng cuối

Một số nguyên nhân gây đau háng khi mang thai tháng cuối bao gồm:

Thay Đổi Vị Trí Thai Nhi

Trong tháng cuối, thai nhi chuyển vị trí và đặt áp lực lên vùng xương chậu của bạn. Điều này gây ra đau và sự không thoải mái ở vùng háng.

Thay Đổi Cân Nặng

Trọng lượng và kích thước của cả mẹ và thai gia tăng liên tục, đặc biệt là vào tháng cuối. Áp lực lên vùng háng và xương chậu vì thế rõ ràng hơn rất nhiều, từ đó gây ra đau và căng thẳng.

Cơ Địa Cá Nhân

Mỗi phụ nữ có cơ địa khác nhau và sẽ trải qua thai kỳ một cách khác nhau. Một số người có thể cảm thấy đau háng nhiều hơn do cơ địa của họ.

Chấn Thương Cơ Bắp

Nếu mẹ bầu từng có chấn thương cơ bắp ở vùng háng trước khi mang thai, nó có thể dẫn đến đau ở giai đoạn thai kỳ cuối.

Cách kiếm soát đau háng tháng cuối thai kỳ

Thai kỳ là giai đoạn nhạy cảm dù ở những tháng cuối cùng. Do đó, thay vì lựa chọn những biện pháp điều trị sử dụng thuốc hay vật lý trị liệu, các mẹ sẽ thường chọn phương án chăm sóc tự nhiên. Có một số biện pháp tự nhiên giúp kiểm soát đau háng tháng cuối thai kỳ như sau:

Tập Thể Dục Nhẹ

Bao gồm các hoạt động như đi bộ, bơi lội và yoga.

Những bài tập này có thể giúp tăng sức mạnh và độ linh hoạt của cơ bắp, giảm áp lực lên khớp háng.

Massage

Massage có thể giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau ở vùng háng.

Đeo Đai Hỗ Trợ Khớp Háng

Sử dụng đai hỗ trợ khớp háng có thể giúp giảm đau và ổn định khớp háng.

Sử Dụng Túi Chườm Nóng Hoặc Lạnh

Túi chườm nóng có thể giúp giảm đau và căng cứng, trong khi túi chườm lạnh có thể giúp giảm viêm.

Thay Đổi Tư Thế

Tránh đứng hoặc ngồi trong một tư thế quá lâu, hãy thay đổi tư thế thường xuyên để giảm áp lực lên vùng háng.

Bổ Sung Dinh Dưỡng

Các khoáng chất và vitamin chuyển hóa từ thức ăn sẽ giúp cân bằng dòng điện sinh học. Nhờ tác dụng chuyển hóa và tăng cường đề kháng của dòng điện, những cơn đau khớp háng sẽ thuyên giảm rất nhiều.

Nếu các cơn đau vượt ngoài khả năng kiểm soát, mẹ bầu hãy tìm đến sự tư vấn từ bác sĩ hoặc các chuyên gia y tế nhiều kinh nghiệm. Bạn có thể gọi điện cho chuyên gia của ASIN theo số Hotline bên dưới bất cứ lúc nào bạn cần sự hỗ trợ y tế.