Có kinh có nên uống sữa đậu nành?

Kỳ kinh nguyệt mang tới nhiều thay đổi về mặt sinh lý cũng như sức khỏe. Chăm sóc bản thân trong những giai đoạn này rất cần thiết và quan trọng. Bài viết hôm nay sẽ giúp chị em trả lời câu hỏi “khi có kinh có nên uống sữa đậu nành”.

Có kinh có nên uống sữa đậu nành?

Sữa đậu nành là một loại thức uống giàu dinh dưỡng, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, có một số người thắc mắc rằng có kinh có nên uống sữa đậu nành hay không?

Sữa đậu nành là một loại thức uống giàu dinh dưỡng, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, có một số người thắc mắc rằng có kinh có nên uống sữa đậu nành hay không?

Sữa đậu nành chứa một loại phytoestrogen gọi là isoflavone. Isoflavone có cấu trúc tương tự như estrogen, một loại hormone nữ. Khi isoflavone được hấp thụ vào cơ thể, nó có thể giúp cân bằng hormone, từ đó giúp giảm đau bụng kinh.

Một nghiên cứu thống kê cho biết những phụ nữ uống sữa đậu nành thường xuyên sẽ ít đau bụng kinh hơn so với những người không sử dụng.

Sữa đậu nành giúp bổ sung dinh dưỡng cho phụ nữ có kinh

Phụ nữ có kinh thường bị mất máu và chất dinh dưỡng. Sữa đậu nành là một nguồn cung cấp protein, canxi, sắt, vitamin D,… dồi dào. Những chất dinh dưỡng này rất cần thiết cho sức khỏe của phụ nữ, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt.

Nhờ vào lượng dưỡng chất phong phú, uống sữa đậu nành có khả năng tăng cường sức khỏe xương khớp. Những vấn đề như loãng xương sẽ ít gặp phải nếu sử dụng sữa đậu nành thường xuyên.

Lưu ý khi uống sữa đậu nành vào kỳ kinh

Sữa đậu nành là một loại thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng. Tuy nhiên, phụ nữ có kinh cần lưu ý một số điều sau khi sử dụng:

• Đậu nành hay các thực phẩm chế biến từ đậu nành không thể thay thế hoàn toàn cho các biện pháp điều trị.
• Không nên uống sữa đậu nành quá nhiều. Mỗi ngày chỉ nên uống từ 1-2 cốc tương đương với 250-500ml.
• Không nên uống sữa đậu nành nếu bị dị ứng với đậu nành.
• Không nên kết hợp uống sữa đậu nành khi đang sử dụng thuốc Đông y.

Lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng ASIN

Công nghệ thông tin phát triển ngoài lợi ích còn đi kèm với những bất cập khi xuất hiện nhiều nguồn thông tin sai lệch. Chị em cần chú ý khi thực hiện theo các lời khuyên không được kiểm chứng hay xuất phát từ các cơ sở điều trị không có giấy phép y tế.

Sữa đậu nành chỉ là một trong số những thực phẩm tốt cho sức khỏe và không thể thay thế điều trị. Để điều trị giảm đau đúng cách, hãy tham khảo các cơ sở trị liệu điện sinh học uy tín.

Nếu thắc mắc hay do dự khi sử dụng bất cứ một loại thực phẩm nào trong giai đoạn đau bụng kinh, đừng ngần ngại mà hãy gọi đến số Hotline của ASIN để được chuyên gia tư vấn cụ thể.