Cách pha nước gừng chữa đau bụng

Đau bụng kinh thường xuyên có thể chữa bằng cách pha nước gừng uống? Thật sự là như vậy, nước gừng có tác dụng giúp giảm đau bụng kinh. Hãy tìm hiểu cách pha nước gừng giúp chữa đau bụng kinh trong bài viết dưới đây.

Cách pha nước gừng chữa đau bụng kinh

Gừng có chứa các chất gingerol, shogaol, zingerone,… có tác dụng chống viêm, giảm co thắt cơ bắp, từ đó giúp giảm đau bụng kinh. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng, giảm đầy bụng, khó tiêu. Chính vì vậy, nước gừng được coi là một phương pháp tự nhiên hiệu quả để giảm đau bụng kinh.

Pha nước gừng để chữa đau bụng kinh hiệu quả

Để pha nước gừng chữa đau bụng kinh hiệu quả, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Sử dụng gừng tươi, không nên sử dụng gừng khô.
• Gừng nên được rửa sạch, gọt vỏ, đập dập hoặc băm nhỏ để các chất dinh dưỡng trong gừng được chiết xuất tốt hơn.
• Nước gừng nên được đun sôi kỹ để loại bỏ các tạp chất và các chất độc hại.
• Nước gừng nên được uống khi còn ấm, không nên để nguội hoặc để lạnh.

Một số cách khác để giảm đau bụng kinh

Ngoài cách pha nước gừng, bạn cũng có thể áp dụng một số cách khác để giảm đau bụng kinh như:

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước giúp cơ thể đào thải độc tố và giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Ăn các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất

Các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt,… giúp tăng cường sức khỏe và giảm đau bụng kinh.

Tập thể dục nhẹ nhàng

Tập thể dục nhẹ nhàng giúp tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng và đau bụng kinh.

Sử dụng các biện pháp giảm đau tự nhiên

Ngoài nước gừng, bạn có thể sử dụng các biện pháp giảm đau tự nhiên khác như chườm nóng, massage,…

Kết hợp sử dụng nước gừng với trị liệu điện sinh học

Nước gừng ấm là loại đồ uống rất tốt với tác dụng giảm đau bụng kinh. Không chỉ vậy, uống nước gừng còn giúp làm dịu nhẹ cơ bắp đem lại cảm giác thư giãn. Ngoài nước gừng, chị em vẫn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và tập luyện thường xuyên để nâng cao thể trạng.

Nước gừng uống tốt nhất khi kết hợp với phương pháp trị liệu điện sinh học. Phương pháp an toàn không xâm lấn này hoạt động theo nguyên lý truyền dòng điện một chiều an toàn vào cơ thể. Nhờ vậy cân bằng nội tiết và tăng cường chuyển hóa. Không chỉ hiệu quả trong giảm đau bụng kinh, phương pháp kết hợp này còn tốt cho sức khỏe tổng thể và tác dụng làm đẹp như giảm cân, căng da, đào thải độc tố.

Phản hồi hay thắc mắc về bài viết, xin liên hệ với ASIN qua số Hotline bên dưới hoặc để lại lời nhắn dưới phần bình luận.